Соблюдение поста — это не только духовная практика, но и серьёзная физиологическая нагрузка на организм. При определённых состояниях ограничение питания может быть опасным для здоровья.
Речь идёт о длительном ограничении рациона, снижении калорийности, отказе от определённых групп продуктов или полном отказе от пищи в течение значительной части суток.
Кому пост противопоказан
Существуют состояния, при которых соблюдение поста может привести к ухудшению состояния или развитию осложнений.
Пост не рекомендуется при:
- обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, гастрит, панкреатит и другие);
- острых кишечных инфекциях;
- обострении желчнокаменной болезни;
- активной форме туберкулёза;
- системных заболеваниях крови;
- выраженном дефиците массы тела;
- тяжёлых психических расстройствах.
Строгими противопоказаниями являются:
- сахарный диабет 1 типа;
- тяжёлая артериальная гипертония;
- недавно перенесённый инфаркт миокарда и операции на сердце;
- выраженная сердечная недостаточность;
- цирроз печени;
- хроническая почечная недостаточность;
- онкологические заболевания;
- тиреотоксикоз.
При сахарном диабете 2 типа, артериальной гипертонии и других хронических заболеваниях решение о соблюдении поста принимается индивидуально — совместно с лечащим врачом.
Беременным и кормящим женщинам пост не рекомендуется, если ограничения питания могут повлиять на их состояние или развитие ребёнка. Подросткам до 18 лет поститься нежелательно из-за периода активного роста и формирования организма. Пожилым людям соблюдать пост допустимо только при стабильном состоянии и после консультации со специалистом.
Что происходит с организмом во время поста
При отсутствии противопоказаний и при грамотной организации питания ограничение в пище может сопровождаться рядом физиологических изменений:
- снижается нагрузка на желудочно-кишечный тракт;
- уменьшается потребление насыщенных жиров и сахара;
- активнее используются внутренние энергетические запасы (гликоген, жировая ткань);
- при рациональном подходе может нормализоваться масса тела;
- у людей с риском диабета 2 типа возможна стабилизация уровня глюкозы.
Первые дни являются адаптационными: возможны слабость, раздражительность, чувство голода. Затем организм перестраивается, замедляет расход энергии и переходит на использование резервов. При сбалансированном рационе многие отмечают улучшение самочувствия и ощущение лёгкости.
Однако положительный эффект возможен только при достаточном потреблении жидкости, адекватном белковом составе рациона и отсутствии медицинских противопоказаний.
Перед началом поста людям с хроническими заболеваниями рекомендуется консультация врача.
Когда нужно срочно прекратить пост
Пост следует немедленно прервать и обратиться за медицинской помощью при появлении:
- выраженной слабости;
- головокружения;
- судорог;
- резкого снижения артериального давления;
- тошноты и рвоты;
- нарушения зрения;
- потери сознания;
- длительного отсутствия мочеиспускания.
Эти симптомы могут свидетельствовать об обезвоживании, электролитных нарушениях или резком снижении уровня глюкозы.
Категорически запрещено самостоятельно отменять жизненно важные препараты — инсулин, гипотензивные средства, антикоагулянты, диуретики и другие назначенные лекарства.
