Вопрос: У меня постоянная тревога и боль в груди. Мне сказали, что это испытание от Аллаха. Я прочла, что если не быть благодарной в данной ситуации, то это не нравится Аллаху. Я хочу перестать тревожиться, но пока не получается. Я боюсь разгневать Аллаха, и эта тревога мешает мне во всем. Как мне быть? Если молиться, это исцелит это меня от тревог и депрессии?
Ответ: ваш вопрос состоит из трех моментов.
Первый момент: ваше тревожное состояние.
Тревожное состояние и боль в груди может быть обусловлено рядом причин. При этом это следует рассматривать как с точки зрения физиологии, так и с точки зрения духовного состояния. Поэтому к лечению надо подходить комплексно. То есть нужна консультация врача. Тем более что это не противоречит Исламу, а напротив, поощряется! И если врач пропишет вам лечение, то следует принимать лечение. Согласитесь, это предпочтительнее, чем заниматься самолечением или же истязание себя разными мыслями!
Второй момент: довольство судьбой.
Да, довольство судьбой является одним из требований религии. Но это не означает небрежность, беспечность, лишение воли, малодушие и т.п. Если есть какой-либо недуг, надо лечиться. Если есть какая-либо проблема, следует решать ее. Если кто-либо обижает вас, нужно остановить его, без чрезмерности, не переходя дозволенных границ. То есть довольство судьбой не следует воспринимать в качестве апатии, какого-то рабского состояния, подавления воли, самоунижения.
Третий момент: духовное исцеление.
Наряду с физиологическим лечением не надо забывать и о духовном состоянии. Есть очень много недугов, причиной которых является именно духовное состояние. И нет сомнения в том, что в основе многих болезней лежит стресс! Стрессы, особенно если они частые и длительные, оказывают отрицательное действие как на психологическое состояние, так и на физическое здоровье человека. Стресс нарушает деятельность человека, его поведение, приводит к разнообразным психоэмоциональным нарушениям. Это тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, утомляемость, депрессия и др. Стресс ослабляет силы сопротивляемости организма, вызывает изменения в вегетативной нервной системе, в гормональных железах и в обмене веществ. По-простому, понижает иммунитет. Стресс влияет на биохимические реакции. А это, фактический, заболевания всех органов организма. То есть стрессы являются главными факторами проявления и обострения многих заболеваний.
Выше мы сказали, что к вопросам лечения нужно подходить комплексно. То есть если необходимо, нужно принимать лекарства, процедуры, прописанные врачом. По мере возможности нужно заниматься спортом! Ведь спорт является одним из отличных инструментов профилактики и лечения стрессовых состояний. При этом не надо гнаться за рекордами, проводить над собой опыты по выживанию. Начните с простого! К примеру, с ежедневной прогулки, практики планки, мягкой растяжки и т.п. Главное в этом деле – постоянство! Начните с 10-15 минут и по мере привыкания увеличивайте время занятия спортом и нагрузки. Здесь следует учитывать индивидуальное физическое состояние. Цель – превратить ежедневные занятия спортом в привычку.
Вот теперь, после того, как мы сказали про медицинское и физическое воздействие на организм, следует сказать несколько слов про духовное воздействие на организм.
Под духовным воздействием мы подразумеваем религиозную практику. Это вера во Всевышнего Аллаха, выполнение требований шариата, получение религиозных знаний, намаз, пост, чтение Корана, размышления над сутью жизни с точки зрения религии и т.п. Все это можно охарактеризовать одним слово – зикр. То есть поминанием Всевышнего Аллаха.
Нет сомнения в том, что религиозная практика, в целом, благотворно влияет на человека, на все аспекты его жизни. Главное практиковать религию осознанно и грамотно. То есть без каких-либо фантастических истории, понятий и правил, которые противоречат Корану и Сунне.
Лишь один факт! Согласно утверждениям психотерапевтов, замкнутые люди более подвержены стрессовым состояниям. Психологическое же состояние общительные людей в корне отличается от психологического состояния замкнутых людей. Все дело в общении! Общительный человек может поделиться с близким человеком своими переживаниями, мыслями. Образно говоря, он выплескивает из себя негатив. А замкнутый человек держит все в себе, что находит свое отражение в его психическом и физиологическом состоянии. Согласно статистике именно замкнутые люди более подвержены инфарктам, инсультам, повышенному давлению и др.
Так вот! Самое главное общение верующего – его общение со Всевышним Аллахом. К примеру, он, как минимум, пять раз в день общается со своим Создателем. После приветствия в намазе он обращается ко Всевышнему Аллаху со своими проблемами, которые он не говорит даже самому близкому человеку. К примеру, родителям, жене, мужу, детям, другу и др. Почему? Потому что он верит во Всевышнего Аллаха, он уверен, что никто не в состоянии решить его проблему, кроме Всевышнего Аллаха, что никто, кроме Всевышнего Создателя не даст ему то, чего он желает.
Выше мы упомянули о медицинском лечении, о занятии спортом. На самом же деле нужно было начать разговор с духовной стороны вопроса. Хотя бы потому, что никакое суперлекарство, никакой вид спорта не в состоянии оздоровить человека духовно, не может зародить в человеке такие духовные ценности, как иман, доброта, честность, милосердие, довольство малым, благой нрав и т.п.!
Научитесь решать любую проблему комплексно! То есть исцеляйте себя духовно от таких психологических недугов, как различные страхи, тревоги, стрессовые состояния, не только совершением намаза, но и частым пониманием Всевышнего Аллаха, чтением религиозной литературы на интересующие вас темы, посещением религиозных занятий в мечетях и медресе, общением с праведными людьми, соблюдением дополнительных постов и т.п.
Главное! Верьте во Всевышнего Аллаха! Ведь Всевышний Аллах, прежде всего, Милостивый, Милосердный. Милость Всевышнего Аллаха преобладает над Его гневом. Всевышний Аллах, прежде всего, любит прощать, а не наказывать. Всевышний Аллах создал нас, прежде всего, для Рая! Не надо думать, что Всевышний Аллах истязает нас! Следует понять, что все благое, что есть у нас и в нас, является отражением милости Всевышнего Аллаха по отношению к нам, а все плохое исходит от нас самих и от наущений шайтана! При этом для нас более опасны не шайтан, а мы сами, со своим самовнушением, заблуждением, ложным представлением и т.п. А шайтан никого насильно не тащит за собой. Он лишь советует и наущает. Поэтому помните, что в основе любого исцеления лежит вера во Всевышнего Аллаха и в себя!
Абуссамат Махат
