В другой реальности
Нынешний Рамазан — 2020 мусульмане всего мира встречают в условиях пандемии и требований карантина. Пока еще есть время для подготовки, Kazislam.kz предлагает вниманию читателей рекомендации специалистов.
Как подготовиться к посту, как адаптироваться к новым условиям или стоит воздержаться из-за свирепствующего вируса? Как может среагировать организм? Что следует учесть? Насколько важен психологический настрой человека?
Возможно, внешние вызовы – отличный способ укрепить свою веру и проверить на прочность убеждения? Так это или нет, решать будет каждый сам. При этом необходимо учесть все «за» и «против», считают эксперты.
С оглядкой на здоровье
По словам врача-гастроэнтеролога, отличника сферы здравоохранения РК Ермака Даниярова, всем, то решил поститься, необходимо соблюдать Оразу без ущерба для здоровья.
«Весь мир борется с вирусом COVID-19. Люди живут в условиях карантина, изоляции. А значит, ограничены в движениях, нет возможности заниматься, как прежде, активным спортом. Это привело к тому, что многие начали питаться усиленно и часто. Конечно, это большая нагрузка на организм, на ЖКТ, на все органы.
В этом плане, возможно, пост был бы лучшим решением и даже выходом. Переедание никогда не приносит пользы, а разумное голодание дает хорошие результаты. Однако, держать Пост только с целью похудения тоже неверно. Об этом говорят и пишут теологи, священнослужители, религиоведы. Ведь Пост в Рамазан – это долг каждого верующего, это незыблемое правило и важная часть веры. Но, чтобы соблюдать его, людям нужны сила духа и тела, так велит Всевышний.
Конечно, Пост может соблюдать каждый, кто считает себя мусульманином и посещает мечеть. Однако, следует учесть моменты, когда поститься нельзя из-за серьезных противопоказаний для здоровья.
Так, например, противопоказано поститься при наличии таких опасных болезней, как сахарный диабет первого типа. Такие больные по состоянию здоровья должны принимать в определенные отрезки времени инсулин. Требуют постоянного контроля и медикаментозного лечения, практически непрерывного, люди у которых терминальные стадии при сердечно- сосудистых заболеваниях, цирроза печени, психических заболеваниях, значительной потере веса. Кроме того, отказаться от Поста должны те, кто не готов в условиях карантина по разным причинам: финансовым, моральным, физическим.
Что касается женщин, то нельзя соблюдать пост кормящим матерям, беременным и с малокровием. Не стоит соблюдать пост юношам и девушкам, так как пост сильно влияет на гормональный фон. Нежелательно поститься также тем лицам, которые выходят на работу по круглосуточному графику, военнослужащим, полицейским, ввиду особенности службы. Людям преклонного возраста пост соблюдать только по их решению», — говорит доктор.
Только внутренние причины
Ораза — это сугубо личное решение каждого, считает директор психологического центра «Искра», практикующий психолог, психотерапевт Ботагоз Бекежан.
«Если период карантина многими воспринимается как переоценка ценностей и перезагрузка самих себя, то Оразы — это еще и период духовного роста каждого.
Люди могут иметь своё мнение, причем любое. Но решение должен принимать каждый сам, исходя из своего понимания. Зачем ему держать этот Пост? Ради чего и во имя чего и что в конечном итоге он приобретает? И речь сейчас не про материальные ценности, заметьте.
При этом некоторые постящиеся считают своим долгом призывать всех к Посту. Это неправильно. Нельзя переубеждать, склонять к своей точке зрения всех окружающих. Лично я держу Оразу каждый год. Для меня это важный период и осознанный выбор. Так, даже имея путевку в Египет -в одну из жарких стран, я все равно приняла решение, что не буду пропускать пост.
И в конечном итоге, именно эта Ораза стала самой легкой и самой приятной. Главное, люди должны понимать, что в этом году никаких Ауызашар не будет. Никаких приглашений и походов в гости. Это значит, что в этом году уйдет все внешнее, останутся только внутренние причины.
Безусловно, человек- существо социальное. Поститься, когда почти каждый вечер тебя зовут на ауызашары, ты ходишь в гости, общаешься, легче, чем делать это сугубо для себя и своего роста. Хотя изначально, Пост дан как раз таки не для показного и внешнего, а для внутренней осознанности.
К тому же, не будет в этом году и имиджевой составляющей. Поэтому, все те, кто постился за компанию, ради образа, или других наносных, поверхностных причин, скорее всего, отсеются. Потому что транслировать как прежде миру о своем Посте, ауызашарах с известными людьми и потрясающими личностями, уже станет невозможно из-за карантина. И это даже хорошо. Люди еще более осознанно подойдут к решению держать или нет Пост.
Если же для кого-то важно накормить тех, кто постится, они могут приготовить ужин и передать в их дом. Конечно, предупредив их об этом заранее. Приятно получить готовый ужин для разговления, вам его привезут, остается только принять и накрыть дастархан для себя. Никто ни к кому не ходит в гости и не принимает гостей сам.
А в остальном – Пост в этот период даже лучший вариант. Меньше нужно продуктов — меньше походов в магазины — меньше активности — меньше рисков заражения.
При этом важно помнить, что еду необходимо выбирать постную, без лишней нагрузки для организма. Нужно, конечно, соблюдать нормальный график дня, заниматься спортом в щадящем режиме. Не забывать про саморазвитие, читать книги, соблюдать режим, то есть полноценный сон и водные процедуры»,- рассказала эксперт.
По новым правилам
До Рамазана осталось меньше месяца. Еще пару недель и мусульманский мир встретит лучший из месяцев. Вместе с ним наступит время Поста — время, когда каждый верующий сделает шаг навстречу Милости Создателя, будет бороться со своим Эго.
На самом деле, мы все переживаем очень непростой период. Практически весь мир оказался заперт в своих домах. Остановлено движение, застыли заводы, опустели парки и скверы. Безлюдно и непривычно тихо в мечетях.
В нашей стране по решению ДУМК также временно приостановлено проведение пятничных молитв и других массовых мероприятий. Тотальная тишина улиц, прогулки только за продуктами, невозможность навестить друзей и родных, тревожные сводки о количестве заболевших словно с передовой фронта – все это не может не оказывать влияния на нас.
Но, любую ситуацию нужно принять. Осознать, что выбора пока нет, а значит нужно жить по новым правилам.
Радует, что в мечетях, также, как и раньше, звучит азан, призывая к молитве, напоминая о бренности этого мира, оповещая, что Всевышний Аллах Милостив и Милосерден. И эти звуки, прорезая тишину ночи или предрассветную дымку дня, дают надежду для всех нас.
Все ниспосылается нам свыше и во всем есть благо. Так может, именно этот Пост станет той самой точкой, с которой начнется отсчет духовного роста для каждого из нас.
Пусть Пост и наши молитвы будут приняты Всевышним Аллахом. Мира, добра и благополучия всем нашим братьям!
