Чемпион UFC российский боец смешанных единоборств Хабиб Нурмагомедов рассказал о своих тренировках во время месяца Рамадан, передает ansar.ru.
Как сообщается на официальном YouTube-канале спортсмена, в Рамадан проводятся по две тренировки в день: до ифтара и до сухура.
«Стараемся работать осторожно, потому что целый день воду не пьешь, не кушаешь, а организм обезвоживается к концу дня. Работаем грамотно», — приведены эти его слова чемпиона.
«В основном, делаем грэпплинг, растяжку, качаемся. Стараемся меньше спарринговаться. В такой месяц не хочется друг друга по лицу бить. Никакого спецпитания нет — просто целый день не кушаешь. Ночью кушаешь, но стараешься не обжираться», — добавил Нурмагомедов.
Напомним, следующим соперником действующего чемпиона UFC в легком весе должен стать американец Дастин Порье. Поединок пройдет в сентябре этого года по окончании дисквалификации Нурмагомедова.
